السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جزاكم الله خيراً على ما تقدمونه من خدمات ومعلومات.

أعاني من التوتر منذ حوالي ثلاث سنوات وأتعالج بواسطة السبراليكس والستلايزين والموتيفال، وقد تحسنت والحمد لله، إلا أني أصبحت مرهقاً جداً وأعاني من التعب عند بذل أقل مجهود، وكذلك بعد المعاشرة الزوجية أكون متعبا طوال اليوم.

هل تفيد الفيتامينات في مثل هذه الحالة أو أي نوع آخرى من المقويات؟

إنني لا أريد وقف العلاج الذي أتعاطاه خوفاً من زيادة التوتر والقلق.

وجزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

الحمد لله أنت في تحسن جدّاً وقد زال عنك التوتر والقلق، والأدوية التي تتناولها هي أدوية جيدة في علاج القلق والتوتر، ولكن في نظري ربما تكون جرعة الأدوية مرتفعة بعض الشيء؛ لأن الموتيفال والاستلازين هي من الأدوية التي تعمل بطريقة واحدة وهي متشابهة جدّاً، فربما ليس من المستحسن أن تتناول الاستلازين والموتيفال في نفس الوقت.

أنت لم تذكر جرعة السبراليكس وجرعة الاستلازين وكذلك جرعة الموتيفال، والذي أراه أن تتوقف عن تناول الموتيفال، وإذا كان السبراليكس في حدود 10 إلى 20 مليجرام في اليوم تعتبر الجرعة الصحيحة، أما بالنسبة للاستلازين إذا كانت الجرعة أكثر من 5 مليجرام في اليوم فهي بالطبع ربما تؤدي أيضاً إلى نوع من الخمول، ولكن حتى 5 مليجرام في اليوم لن يؤدي إلى أي نوع من الخمول أو إلى هذا الجهد الذي يحدث لك بعد المعاشرة الزوجية.

إذن: الخطوة الأولى هي أن ترتب وأن تنظم الأدوية، وسيكون من المستحسن أن تتوقف عن الموتيفال، ولكن سيكون أيضاً من المستحسن إذا استشرت الطبيب المعالج في ذلك، وأنا شخصياً لا أفضل الإكثار من الأدوية خاصة إذا كانت متشابهة ومتقاربة؛ لأن هذه الأدوية أيضاً تتداخل مع بعضها البعض في كثير من الحالات.

أمر آخر هو ممارسة الرياضة، فقد وجد أن ممارسة الرياضة من الأشياء الجميلة والمفيدة جدّاً لرفع الطاقات الذهنية وكذلك الطاقات الجسدية، فأي نوع من الرياضة – خاصة رياضة المشي – في مثل عمرك تعتبر ممتازة جدّاً؛ فهي تنشط الدورة الدموية وتؤدي بالطبع إلى تحسين التركيز وإزالة القلق والتوتر، وهي تعمل على تنشيط عدة مسارات كيميائية وبيولوجية في الجسم.. إذن أرجو أن تتخذ الرياضة كواحد من الوسائل والمناهج الأساسية في علاجك.

بالنسبة للفيتامينات واستعمالها؛ هنالك اعتقاد شائع بين الناس أن الفيتامينات قد تفيد ونحن لا ننكر ذلك، ولكن الإنسان إذا كان يتناول غذاءً متوازناً فهذا شيء يحتوي على الفيتامينات، وأيضاً إذا كان مستوى الدم لدى الإنسان جيداً ومقبولاً فلا داعي لأخذ الفيتامينات، ولكن لا مانع من تناوله أبداً، وإن شاء الله تكون عاملاً مساعداً بالنسبة لك، وعليه تناول أي نوع من الفيتامينات خاصة الفيتامينات التي تحتوي على تركيز عالي من فيتامين E الذي يعرف عنه أنه ربما يزيد من الطاقات الجسدية.

بالنسبة لتخفيف الدواء الذي ذكرته لك في صدر هذه الرسالة أعتقد أنه تخفيف متوازن جدّاً ولن يؤدي إلى أي نوع من الانتكاسة، وعليه أرجو ألا تتخوف مطلقاً في أن التوتر والقلق سوف يزداد إذا خفضت الدواء، وإن شاء الله لن يحدث لك هذا مطلقاً، ومع تطبيق الإرشادات السابقة سوف ترى أنك قد تحسنت بصورة مطردة وجيدة.

أسأل الله لك الشفاء والعافية. وبالله التوفيق.